ຕໍຟູ ເປັນ ຫຍັງ? ການ ເລືອກ ທີ່ ບໍ່ ສ່ຽງ ຕໍ່ ສິ່ງ ແວດ ລ້ອມ, ປອດ ໄພ ແລະ ມີ ປະສິດທິ ຜົນ